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A fisioterapia não é só para quem sofreu uma lesão! Pelo contrário, a fisioterapia desempenha um papel fundamental no tratamento de pacientes com doenças crónicas, incluindo problemas respiratórios . Fique a conhecer vários benefícios da fisioterapia:   Alívio da dor: a fisioterapia utiliza diferentes técnicas, como as massagens, alongamentos e exercícios terapêuticos, que ajudam a aliviar a dor associada a doenças crónicas. Por sua vez, isto melhora a qualidade de vida do paciente. Flexibilidade e resistência: muitas doenças crónicas podem afetar a nossa agilidade e a capacidade de realizar atividades diárias. A fisioterapia melhora a força muscular, a flexibilidade e a resistência, permitindo ao paciente realizar as suas atividades de forma mais independente e eficiente. Manutenção da mobilidade: A fisioterapia preserva a mobilidade articular e muscular. Isso é particularmente importante em doenças crónicas que podem levar à rigidez, perda de amplitude de movimento ou comp...

Lance Anderson A composição fotográfica é a organização ou enquadramento dos elementos de forma harmoniosa. Precisa de combinar diversos factores, como a cor, textura, o contraste, a profundidade do campo e a posição dos elementos. Mas encontrar este equilíbrio não é fácil! Por isso, veja aqui algumas dicas: 1. Tente fazer fotos centradas Para equilibrar melhor as fotos, é importante que as metades esquerda e direita tenham mais ou menos o mesmo “peso”. Isto é, que não há mais elementos de um lado do que de outro, que um lado da foto não está muito mais escuro do que o oposto, etc. 2. Imagine um eixo a meio da foto Se não sabe bem como equilibrar o peso das fotos, imagine um eixo a meio da foto. Se houver uma balança nesse eixo, para onde pende? Faça sempre este exercício quando houver compartimentos com ângulos pontiagudos ou janelas grandes. 3. Escolha a distância certa A terceira dica de composição de fotografia é ter atenção à distância. Às vezes, mesmo que haja elementos muito pes...

  Afinal, dói fazer tatuagem? Muitas pessoas têm dúvidas sobre a dor causada pela tatuagem. Enquanto algumas pessoas afirmam que dói, outras dizem que não é tão ruim assim. Na verdade, a resposta para a pergunta "dói fazer tatuagem?" depende de muitos fatores, incluindo o local do corpo a ser tatuado e a sensibilidade individual à dor. A dor também é influenciada pelo tipo de tatuagem, com aquelas que exigem mais preenchimento, geralmente sendo mais dolorosas. Para ajudar na escolha do local ideal, separamos os locais em cinco níveis de dor. No primeiro nível, estão os locais com dor muito leve, como o ombro e antebraços, que têm uma camada de pele mais grossa e resistente. No segundo nível, a dor é leve, como nos pulsos, coxas, panturrilhas e tornozelos. No terceiro nível, a dor é moderada, como no pescoço, testa e bíceps. No quarto nível, a dor é forte, como no tórax e cotovelos, locais próximos a ossos e com pele mais sensível. Em resumo, fazer uma tatuagem pode doer, ma...