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Acabar com aquele “pneuzinho a mais” pode ser muito mais fácil do que imagina. Se não tem disponibilidade para ir ao ginásio ou se não tem dinheiro para pagar a um personal trainer, não desespere. Há exercícios muito simples que pode fazer em casa para queimar gordura e não custam nada (literalmente)! Agachamento Quem é que nunca fez agachamentos nas aulas de educação física ou nas idas falhadas ao ginásio? Pois bem, há um motivo. Apesar de ser um exercício aparentemente simples, os agachamentos são óptimos para trabalhar os músculos abdominais e os glúteos. Segundo os personal trainers, o corpo vai queima gordura de forma exponencial com cada repetição. Perfeito para desenvolver o ‘bumbum’! Flexões (braços/pernas) As flexões são outro exercício clássico por um bom motivo. Pode fazer flexões em qualquer lugar: até em casa, logo de manhã ou ao fim do dia. Comece for fazer sets de 10, mas vá aumentando gradualmente para 20 e 30. Alterne diariamente entre as flexões de pernas e a

O termo video motiongraphics é muitas vezes usado para descrever técnicas de storytelling digitais que combinam animação, grafismos animados, fotografia, vídeo, 3D, tipografia, efeitos sonoros e narração. Porque é que as marcas e as empresas de produção de vídeo precisam de juntar estes elementos todos para contar uma história à audiência? É flexível porque assim o vídeo torna-se mais criativo. Qualquer ideia que seja de difícil execução em filme pode ser animado. Com o motion graphics, por dar rédeas à imaginação porque, com um bom animador, qualquer conceito ou ideia complexa é possível. Entretem : estes elementos tornam o vídeo mais colorido, informativo e dinâmico. Se precisa de falar de estatísticas e outros números, não os diga: mostre-os! E que melhor forma tem de os apresentar do que através de infográficos ou grafismos animados? E quem fala de número, fala de qualquer informação importante mas que pode resultar em distrações. Qualquer tema, por mais enfadonho que possa