Mensagens

A mostrar mensagens de julho, 2022

7 Exercícios que queimam calorias

Imagem
Fabio Comparelli Está a tentar perder peso para o Verão? Então, veja quais são os 7 exercícios que queimam mais calorias: 1. Corrida Sem surpresas, correr é um dos exercícios que mais calorias gasta. Além disso, a corrida não é boa só para desgastar calorias! Também é um bom exercício para preparação física, aumentar a resistência, treinar a concentração e o foco. 2. Saltar à corda Saltar à corda é outro exercício excelente para saúde cardiovascular e tonificar os músculos! Além disso, saltar à corda ajuda a manter o seu equilíbrio e coordenação motora. Portanto, é um exercício perfeito para fazer em família e queimar calorias ao mesmo tempo. 3. Subir as escadas Outro exercício do dia a dia que ajuda a queimar calorias é subir escadas. Tal como saltar à corda, estimula a circulação, melhora a saúde cardiovascular, fortalece os músculos e as articulações e, claro, queima calorias. 4. Natação A natação é outro exercício perfeito para queimar mais calorias porque trabalha todo o corpo. A